jiuseluclub定向运动装备的使用说明
青龙溪 指北针：
定向运动最重要的仪器就是人的大脑。然而，找到正确方向的最有用的工具是指北针。它是定向运动可使用的唯一合法帮助。指南针发明于中国。但在定向中，我们说指北针。红色的指针永远指北。
如何用指北针给地图定向：我们注意到在行进时，地图必须被定向。但当没有大而有明显特征的地物做标志时，就需借助指北针的帮助给地图定向。将地图与指北针放水平状态。转动地图直到地图上的指北线与指北针红色指针平行。地图即被定向。将指北针上右侧的蓝色箭头从你所在的位置指向你要行进的位置。然后水平转动指北针与地图（你的身体也随之转动），直至指北针上红色的指针与地图上表示南北方向的红线的北平行。这时，指北针上蓝色箭头所指的方向就是你要行进的正确方向。前进吧！
定向专用地图：
地图是地球表面从空中鸟瞰的简缩景。地图上所标明的比例尺说明地图被缩小了多少倍。 在日常生活中我们看到过各种各样的地图。他们不仅颜色，符号各不一样，而且质量也不相同。有些简单，粗略，有些更精确，详细。定向图更加准确详细，使之更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。
当今，大多数森林定向图的比例尺为1：10000 大多数公园定向图为1：5000/4000 地图上的颜色：
黑色――人造景观（建筑物，道路，小径）； 岩石（大石头，悬崖峭壁）。
棕色――等高线（表示山丘和小坑）； 沥青/砾石路面，包括：高速公路，主干道, 宽行人道；篮球场等。
蓝色――任何有水的地方。（湖泊，溪流，泥沼）
白色――普通的高林区，易通过，小心迷路。
绿色――植被。浓密而难通过的地区。（绿色越深，越难通过）
黄色——空旷地。易奔跑。
黄绿色——禁入私人区，果园，花坛。
定向打卡器 ：
选手必须按照点标的顺序移动。为了证实你的到访,运动员必须在到达的每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。今天，电子打卡系统已被广泛使用。它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间。
定向点标旗：
在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点的位置。
另外，运动鞋只需足球鞋那样有橡胶鞋钉的跑步鞋即可，背包只需一般的运动背包。
定向运动的基本技术
玉瀑峡谷 １.地图正置及拇指辅行法(SET MAP AND THUMBING)
先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境及地理特徵。当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样你可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神。
２.利用指南针(COMPASS BEARING)
利用指南针，准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准 确地到达目的地。
３.扶手法(HANDRAIL)
利用明显地理或人做特徵作引导，使前进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。
４.搜集途中所遇特徵(COLLECTING FEATURES)
辨别前往控制点途中所遇到的地理特徵，确保前进方向及路线正确。切勿将相似的特徵误认。
５.攻击点(ATTACK POINT)
先找出控制点附近特别明显的特徵，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。攻击点必须是容易辨 认，如电塔架，小路交点等。
６.数步测距(PACING)
先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法：先量度１００公尺我们所需步行的步数，（设１２０步），当我们在地图上发觉由Ａ点到Ｂ点的距离是１５０公尺便可伸算出应走１８０步。为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落地的一步，便可把步数减半。上面的例子双步数为９０步。
定向运动的种类和装备
翠凤瀑谷 一、野外定向赛的种类
１.越野式定向赛
“越野式定向赛”为野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用“越野式定向赛”为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。
２.夺分式定向赛
在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。
而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。赛员无需依次序到访各控制点，成绩以积分最高者为优胜，如有同分者则以时间最短者优胜。通常，赛员都不可能在限定的时间内取得全部分数。
３.接力式定向赛
“队际式比赛”通常三人或四人一队，比赛路线分为若干段，每名队员完成其中指定一段后尽快返回（接棒区）
以触手方式进行交棒（不用接力棒）。全队队员时间总和为该队总成绩以时间最短完成全部赛程者为胜。
除以上各类比赛形式外，定向活动还可借助於各种交通工具以到达各控制点，通常野外定向采用徒步，更可骑着单车或骑马，水上定向多采用独木舟，而雪地定向则以雪撬代步。
定向活动除可在日间举办外，还可在黑夜进行，考验更高的定向技术，增加刺激性。
定向运动按运动工具的不同可分为：徒步定向（如：定向越野跑，接力定向，积分定向，夜间定向，五日定向）；接性别分男子组和女子组；按年龄分为青年组，超级年组和少年组；按技术分初级组，（体验组和家庭组），高级组和精英组；按人数可分为全人单项，全人双项和集体项。
二、定向运动基本装备
最基本装备：指南针和地图。除号码布，地图及控制卡由赛会供应外，基於安全，指南针和哨子是运动员备的用具。如参加夺分式定向赛更应带有手表。
服装方面，应以轻便，舒适及易於活动为隹，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。
远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿， 在碎沙地不易滑倒。
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