kkllangel
瑜伽是综合的学科，应该是一个东方文明古老的科学体系，为什么这样说呢？首先它是调整你的身体，调整你的呼吸，最终态调整你的心态。在瑜伽创始人的定位当中就是先调整身体，再提高心理，最终的目的是调整心理。因为所有的生活当中的问题都是由身体和心灵组成的，通过对身体的调整再调整你的心灵，让你的心灵达到非常和谐的境界，你的身体和心灵有一个和谐共处的状态。我们可以简单地说，瑜伽是心灵和身体的交流和对话。
我认为快速地练上瑜伽有一些功利点，瑜伽是不讲究功利的，而是用心去接受的，如果你到了一个瑜伽会馆，这个瑜伽会馆的教练告诉你，我承诺会治疗什么疾病，你会减多少斤等等，肯定他肯定不是一个非常专业，至少不是真正瑜伽的从业者和爱好者，因为像我们会说缓慢地来学习，慢慢地去感受瑜伽带给你的改变，不要着急，不要有功利性，把瑜伽作为你日常调节身体和心灵的杠杆，这样练习者有一个很好的心态，教瑜伽的人也有一个良好的职业素养，这样不仅能缓解练习者集中精力的思想，而且潜移默化的慢慢地感受瑜伽真正的魅力所在。
瑜伽号称是绿色有氧的练习方式，强调慢慢地进入，达到自己身体可以感觉的状态就可以，千万不要超出自己的身体的极限，在瑜伽的定位里面把它作为一个很好的解释，但是任何的运动肯定有一些操作不当，或者是任何的运动可能会对自己的肌肉造成一些反作用力，如果你练习不当，或者是过于急功近利的话，会造成肌肉的拉伤，当然任何的运动都会有一些损伤，所以我们在课程里面加了人体的骨骼分配和一些瑜伽动作的力学等等这样一些课程，我们看到，许多的运动里面，甚至参加奥运会的一些运动，由于学员自己回家练习，有肌肉拉伤的问题，但是通过我们的治疗，可以迅速地康复，我们在教学的过程当中，也会告诉我们的学员哪些地方需要注意，尽量避免不必要的身体的损害。
动静处尽得自在优雅，呼吸间寻回真我自然！
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一个男大学生的瑜伽印记
我喜欢上瑜伽，好像是我个人历史发展的必然。
小时候我身体虚弱，完全就是个药罐子，中小学的体质考查都是不太合格的。我又好静。在我大一的时候就结识了瑜伽，我称她为我自己健康知己，我在大学中一直坚持了真实而又有意义的生活方式。习练瑜伽我还有一个因素：我喜欢云南，喜欢昆明四季如春的气候。
我很喜欢裸体瑜伽，只要有有条件有时间我都会来用“赤子之心”的享受孩童一样天真纯瑕地去面对一个真实的自己自由、健康、快乐，聆听真我的声音。
我的许多同学对我的举手投足都不甚理解。因为我经常要晨练，起床很早，我有的同学说我没让他们睡过一次好觉。我承认,在此我向您们致歉了，因此我又有了自己的健康运动口号：晨曦起舞，暮色弄影，自由、健康、快乐的生活、学习。瑜伽改变了我许多，不仅仅在身体上。
因为古代瑜伽注重心灵与肉体的自我超越，现代瑜伽则追求身心平衡和健康优雅。瑜伽是惟一能让练习者内外兼修的健身项目，使我的心态变得更加平和，我认为瑜伽是一种健康向度 、一种生活态度 、一种生命高度、希望她能成为我们身心健康的共同终极追求。
通过习练瑜伽的过程，一定会给自己真实而又精彩的青春！加入我们，参与快乐，享受健康，感受精彩！
希望真正喜欢瑜伽的朋友相信瑜伽可以随时随地随心！！！
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