减肥食谱之豆腐篇-减肥-Bokee

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减肥食谱之豆腐篇

iamrui: 食谱1：木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

 制作方法：

 (1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；

 (2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

 功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇

食谱2：香菇豆腐

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制作方法：

(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；

(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；

(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。

功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。

食谱1：木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 制作方法： (1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片； (2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。 功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇 食谱2：香菇豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法： (1)将豆腐切成四方小块，中心挖空； (2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料； (3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 

发表于 07-12-06 17:39 (固定链接 )
chensimeng2007: 1

这种方法可以吗、我觉得还是有点道理的。
这种方法可以吗、我觉得还是有点道理的。 

发表于 08-03-16 10:13 (固定链接 )
hugaoyue2008: 2

我会去试试希望可以行的通,有好消息我会通知大家的
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发表于 08-03-19 21:27 (固定链接 )
yds513: 3

很不错么呵呵！
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发表于 08-03-20 03:25 (固定链接 )
jxxtyj: 4

简单，易于操作，大家都可以试试。
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发表于 08-04-01 10:22 (固定链接 )
a458136944: 5

我喜欢，又简单，肯定还好吃
我喜欢，又简单，肯定还好吃 

发表于 08-04-01 15:23 (固定链接 )