博客首页 | 群组首页 | 图片博客 | 聚会交友 | 客服咨询 | 帮助 |


成功加入健康之友!

健康之友 » 群组讨论 »主题

回复该话题

冻伤的自我保健按摩

b19780827

1.用温水洗净双足,将两手掌心搓热,在患部做轻揉法2-3分钟,用母指在患处周围做按压法3-5遍。

2.指压足三里,绝骨,三阴交穴,捏拿腓肠肌至跟腱3-5遍.

3.自动做踝关节屈伸旋转运动20-30

转到