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女教师的美容顾问

mm454858312

    提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手———

　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

    提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手——— <P>　　<STRONG>豌豆</STRONG>：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 <TABLE style="MARGIN: 10px 7px 3px 4px" cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0> <TBODY> <TR> <TD></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></P><!--advertisement code begin--><!--advertisement code end--> <P><STRONG>白萝卜：</STRONG>中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。</P> <P>　　<STRONG>胡萝卜：</STRONG>胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。</P> <P>　　<STRONG>芦笋：</STRONG>芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。</P> <P>　　<STRONG>甘薯：</STRONG>甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。</P> <P>　　<STRONG>蘑菇：</STRONG>蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。</P> <P>　　<STRONG>豆芽：</STRONG>豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。</P> <P>　　<STRONG>丝瓜：</STRONG>丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。</P> <P>　　<STRONG>黄瓜：</STRONG>黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。</P> <P>　　<STRONG>冬瓜：</STRONG>冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。</P>

发表于 07-10-31 11:02 (固定链接 )

zhihui780509

1

我因为知道这些方法，可是太麻烦了

<P>我因为知道这些方法，可是太麻烦了 </P>

发表于 07-12-12 12:52 (固定链接 )

cookinself

2

是啊,见效还特慢是啊,见效还特慢

发表于 07-12-12 16:14 (固定链接 )

mm454858312

3

多吃豆腐少得癌

　在德国南部有一个名叫福尔特（Fuerth）的小城，那里有一个名叫“欧洲医学临床”的医院，其中的妇科主任克莱因·衮克（Klein　Gunk）说，他首先注意到，日本的妇女患乳腺癌的比例远比欧洲妇女低，但是，生活在美国的日本妇女的发病率就会增高，他认为，“这一定与环境或饮食有关”。在日本，人们很爱吃豆腐及豆制品，于是克莱因·衮克开始分析豆腐。他的研究结果显示，这是与豆类中的植物雌性性激素有关。克莱因·衮克说，这些植物雌性性激素一进入人体，就在细胞中占据了人体本身的雌性激素，从而起到阻碍与性激素有关的癌症特别是乳腺癌和子宫癌的发生。克莱因·衮克还说，多吃豆腐和豆制品对于更年期的妇女也有好处，可以减轻更年期反应，他说“日本妇女在这方面的痛苦要少得多”。

　　男士们也不要抱怨大豆只垂青妇女，克莱因·衮克的研究结果显示，多吃豆腐也减少前列腺癌的发病率。

<P> </P> <P>多吃豆腐少得癌 </P> <P>　在德国南部有一个名叫福尔特（Fuerth）的小城，那里有一个名叫“欧洲医学临床”的医院，其中的妇科主任克莱因·衮克（Klein　Gunk）说，他首先注意到，日本的妇女患乳腺癌的比例远比欧洲妇女低，但是，生活在美国的日本妇女的发病率就会增高，他认为，“这一定与环境或饮食有关”。在日本，人们很爱吃豆腐及豆制品，于是克莱因·衮克开始分析豆腐。他的研究结果显示，这是与豆类中的植物雌性性激素有关。克莱因·衮克说，这些植物雌性性激素一进入人体，就在细胞中占据了人体本身的雌性激素，从而起到阻碍与性激素有关的癌症特别是乳腺癌和子宫癌的发生。克莱因·衮克还说，多吃豆腐和豆制品对于更年期的妇女也有好处，可以减轻更年期反应，他说“日本妇女在这方面的痛苦要少得多”。 </P> <P>　　男士们也不要抱怨大豆只垂青妇女，克莱因·衮克的研究结果显示，多吃豆腐也减少前列腺癌的发病率。<BR></P>

发表于 07-12-13 17:07 (固定链接 )

yy6303

4

女人很想青春永驻,但又怕浪费时间,所以只好顺其自然了.没办法!!女人很想青春永驻,但又怕浪费时间,所以只好顺其自然了.没办法!!

发表于 07-12-14 13:37 (固定链接 )

xinqidiansdsj

5

我常说 衰老是自然规律 但 女人过了30岁 会慢慢害怕自己容颜老去 呵呵 所以 努力想办法使自己年轻 但 20岁有20岁的美 50岁有50岁的美 味道不同罢了

<P>我常说 衰老是自然规律 但 女人过了30岁 会慢慢害怕自己容颜老去 呵呵 所以 努力想办法使自己年轻 但 20岁有20岁的美 50岁有50岁的美 味道不同罢了 </P>

发表于 08-04-12 09:23 (固定链接 )

twl060921

6

女人要想美丽，要的就是时间和金钱，我呢，是有钱的时候没有空，有空的时候没有钱．<EM><STRONG><FONT color=#ff0000 size=4>女人要想美丽，要的就是时间和金钱，我呢，是有钱的时候没有空，有空的时候没有钱．</FONT></STRONG></EM>

发表于 08-04-18 20:31 (固定链接 )

llz2008

7

外表的就让它顺其自然吧,但心灵一定得美!<img src="http://blogteam.bokee.com/pub/neweditor/editor/images/smiley/1/22.gif">外表的就让它顺其自然吧,但心灵一定得美!

发表于 08-05-08 21:46 (固定链接 )

jsrdxiaj

8

外表美和心灵美一样重要!<FONT face=隶书 color=#3366ff size=5>外表美和心灵美一样重要!</FONT>

发表于 08-06-05 18:55 (固定链接 )

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