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怎样保持秀发？（知道的请进）

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一头乌黑的秀发该怎样去保护？该怎样去进补？
发表于 08-04-15 20:36 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

1

正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
发表于 08-04-17 05:50 (固定链接 )
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2

正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
发表于 08-04-17 05:50 (固定链接 )
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3

洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
发表于 08-04-17 05:51 (固定链接 )
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4

洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
发表于 08-04-17 05:51 (固定链接 )
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5

吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。
发表于 08-04-17 05:52 (固定链接 )
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6

对于严重发质的护理如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。
发表于 08-04-17 05:52 (固定链接 )
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7

使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
发表于 08-04-17 05:55 (固定链接 )
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8

尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。
发表于 08-04-17 05:55 (固定链接 )
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9

每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
发表于 08-04-17 05:56 (固定链接 )
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10

油性的人可用热一点的水洗头利于除去污垢，但也不宜过烫，因为这样就会刺激皮脂分泌。干性头皮的人用温水为宜，过烫会使头皮干燥，头发松脆易断。
发表于 08-04-17 06:00 (固定链接 )
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11

选用梳子时要注意，最好使用木质或角质的梳子，不宜使用塑料或金属梳子
发表于 08-04-17 06:02 (固定链接 )
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12

上面是一些护发常识

下面从养生的方面谈一下护发
发表于 08-04-17 06:05 (固定链接 )
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13

保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
发表于 08-04-17 06:05 (固定链接 )
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14

要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
发表于 08-04-17 06:06 (固定链接 )
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15

保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2~5天，洗发的同时应边搓边按摩。
发表于 08-04-17 06:06 (固定链接 )
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16

多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
发表于 08-04-17 06:07 (固定链接 )
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17

我在14楼谈到了饮食与护发的关系,下面着重讲一下
发表于 08-04-17 06:08 (固定链接 )
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18

缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等
发表于 08-04-17 06:10 (固定链接 )
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19

如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等
发表于 08-04-17 06:10 (固定链接 )
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20

经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。
发表于 08-04-17 06:11 (固定链接 )
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21

中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。
发表于 08-04-17 06:11 (固定链接 )
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22

除了饮食之外,自我养生保健也很重要

呵呵,是不是有些三句话不离本行
发表于 08-04-17 06:13 (固定链接 )
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23

经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的。
发表于 08-04-17 06:14 (固定链接 )
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24

尽量避免情绪焦虑及紧张。保持心情舒畅，工作学习要注意劳逸结合，积极参加体育锻炼
发表于 08-04-17 06:14 (固定链接 )

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