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泡脚养生

xnhy980208

坚持每天或者经常泡泡脚好处非常多。您是否有这方面的体会？可以谈谈吗？
发表于 08-01-16 20:23 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

1

呵呵,我天天泡脚

泡脚有很多好处

不妨在这里搞个专题
发表于 08-01-17 18:22 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

2

泡脚最大的好处就是减小心脏的压力

 

可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生
发表于 08-01-17 18:23 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

3

可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助
发表于 08-01-17 18:24 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

4

水的温度要够热，但不要太烫，大约摄氏45度
发表于 08-01-17 18:28 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

5

泡脚的注意事项

 

水位能浸到小腿一半以上为原则

 

所以,最好用高木桶泡脚
发表于 08-01-17 18:32 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

6

浸泡时间约30分钟

若水凉中间可加热水
发表于 08-01-17 18:33 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

7

浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡
发表于 08-01-17 18:34 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

8

有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间
发表于 08-01-17 18:35 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

9

浸泡后会流汗或出微汗，应休息一下，汗干再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒
发表于 08-01-17 18:37 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

10

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用热水泡脚可刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病等自我保健的效果。

发表于 08-01-17 18:40 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

11

接第10楼,我谈一下药物泡脚

 

盐泡：

温水中加入2大匙盐

盐有消炎杀菌的作用

在中医上盐性寒、可引火下行,有通大便的效果。
发表于 08-01-17 18:43 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

12

姜泡：

温水中加入几块打扁的老姜生姜

姜有散寒、除湿的作用

那些脚凉的朋友可用此法 


 
发表于 08-01-17 18:45 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

13

酒泡：

温水中加入一些米酒或白酒

可促进血液循环

适用于血液循环差的朋友 
发表于 08-01-17 18:46 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

14

抛砖引玉,,望养生高手来指点
发表于 08-01-17 18:48 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

15

泡脚能防治很多疾病,有兴趣的朋友可在此说一下症状,,我可以给您推荐适合您泡脚的方子
发表于 08-01-17 18:49 (固定链接 )
guoailingguoailing

16

我有个朋友脚底板上经常起很厚的老茧,只能用刀刮,有没有什么偏方治疗?谢谢.
发表于 08-01-17 21:33 (固定链接 )
yshc313yshc313

17


生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

除了水温外，泡脚时还应注意:
中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
发表于 08-01-18 16:38 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

18

呵呵

楼上的高见

 

赞同
发表于 08-01-18 18:32 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

19

我有个朋友脚底板上经常起很厚的老茧,只能用刀刮,有没有什么偏方治疗?谢谢.

 

回答16楼朋友

供参考

 

 

用桔子皮煮水，用桔子皮的白瓤搓脚后跟，这样能软化
死皮，再用磨脚石搓，死皮很容易就掉了

发表于 08-01-18 18:36 (固定链接 )
baobeillbaobeill

20

我喜欢去外面泡脚,别人给我按摩很享受,呵呵
发表于 08-01-18 22:56 (固定链接 )
yangshengfyangshengf

21

20楼的朋友

 

在外面泡脚

 

一定注意卫生,,,预防传染病
发表于 08-01-20 08:32 (固定链接 )
donglincao2008donglincao2008

22

最可能传染脚气,就是真菌感染.许多妇科疾病就是从脚上传过来的

发表于 08-01-23 10:33 (固定链接 )
shanmudanshanmudan

23

还可以加花椒,大葱,橘子叶一起熬成汤,用于炮脚,有助于调经和血.
发表于 08-01-23 17:27 (固定链接 )
xianyang120xianyang120

24

发表于 08-02-10 22:23 (固定链接 )

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