不做太平公主的丰胸食谱【秘方】-一米阳光美容网-Bokee

周一、周二

早餐：牛奶（加糖）、鸡蛋面包（加花生酱或奶酪）

午餐：肉类、内脏、鸡爪、猪蹄、黄豆芽、桃仁

晚餐：鱼、蔬菜、南瓜等

注：饭后可食橘子、榴莲

周三、周四早餐：小米粥、鸡蛋、饼（油）或馒头

午餐：炖肉、肝、西红柿、芋头

晚餐：豌豆、蔬菜、豆腐、炸鸡

饭后可食：核桃、红枣、巧克力

周五、周六早餐：汉堡、鸡蛋、豆奶或牛奶

午餐：花生、蔬菜（茄子、胡萝卜）、鱼、豆腐

晚餐：地瓜、栗子、肉类、西红柿

饭后可食：无花果、瓜子、松子等

周日

可加食：小火锅、鸡爪、猪蹄、白萝卜、水果

注：睡眠要充足，多做扩胸运动，平时有时间可自己做按摩，多吃维生素E和维生素B

乳房小者饮食调理：

1、应多吃一些富含维生素E的食物，如：卷心菜、菜花、葵花子油、

芝麻油、菜子油等。

2、摄入维生素B族的食物，B族维生素体内含雌激素不可缺少的成

份如：动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及豆制品、谷类、瘦肉、酵母等

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<DIV>周三、周四     早餐：小米粥、鸡蛋、饼（油）或馒头</DIV>
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