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这样吃也许不错

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一日三餐要规律 营养全面应注意 早餐：奶制品250ml 馒头一个或面包 早吃好 中餐：鱼 米 面 中吃饱 晚餐：八宝粥 五色蔬菜（青菜、红番茄、白豆腐、黑木耳、胡萝卜）晚吃少 睡前：一小时前半斤水果 一日三餐要规律 营养全面应注意 早餐：奶制品250ml 馒头一个或面包 早吃好 中餐：鱼 米 面 中吃饱 晚餐：八宝粥 五色蔬菜（青菜、红番茄、白豆腐、黑木耳、胡萝卜）晚吃少 睡前：一小时前半斤水果

发表于 07-03-22 13:01 (固定链接 )

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