男女都必须知道的一些生活常识-购物街-Bokee

男女都必须知道的一些生活常识

zhanglianjiang

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西会胖。

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后，大餐少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，

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1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。 

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 

5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 

8、早上醒来先喝一杯水，预防结石。 

9、睡前三小时不要吃东西会胖。 

10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 

11、刚出炉的面包不宜马上食用。 

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 

13、天天喝水八大杯。 

14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 

15、白天多喝水，晚上少喝水。 

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 

17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 

18、下午五点后，大餐少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。 

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 

21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，...   </DIV>

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