人生如棋-----养生之道-围棋天地-Bokee

立冬了。很多朋友都要求我具体说一下如何开始养生。这些日子忙得不亦乐乎，QQ上咨询的很多，实在难以一一答复。我想，就在这里开辟出一块养生菜地吧。什么菜我们也都种一些，不求多，只求精。首先讲求绿色。化肥了，农药了，催熟剂了一概不用。再者，讲求纯天然。用好水浇灌，种在环保的地里，人工捉虫子。三是不误农时。该种什么，我们就中什么。呵呵，打个比喻。我们的养生理念，就在其中。我们讲求天人合一，讲求适时养生，讲求天然。从现在开始，我一点一点的讲，大家共同探讨，我们共渡养生之道。这不，快到立冬了，我们就先从这里开始。

对立冬的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。而我们养生呢，讲求天人合一，就是这个道理。适时养生也是这个意思。时，时令。适，适合。万物收藏，归避寒冷。人也应该这样。所以，我们现在的起居时间也应以收藏为主。一句话，就是早睡晚起。很多朋友就纳闷了？不是说早睡早起身体好吗？怎么又主张晚起？是的，早睡早起身体好是正确的，是一个通论。但我们谈养生，就要细化了，不能再一概而论了。冬季养生，早睡晚起是有科学道理的。当然，所谓的晚，不是指很晚，一般在早6点左右较好。早睡，一般在9点至10点之间，不宜超过10点。你从现在就可以按照这个时间安排自己的作息了。养生要从点滴做起，要从现在做起。贵在坚持。其实养生就是个科学的好习惯而已。

立冬了。很多朋友都要求我具体说一下如何开始养生。这些日子忙得不亦乐乎，QQ上咨询的很多，实在难以一一答复。我想，就在这里开辟出一块养生菜地吧。什么菜我们也都种一些，不求多，只求精。首先讲求绿色。化肥了，农药了，催熟剂了一概不用。再者，讲求纯天然。用好水浇灌，种在环保的地里，人工捉虫子。三是不误农时。该种什么，我们就中什么。呵呵，打个比喻。我们的养生理念，就在其中。我们讲求天人合一，讲求适时养生，讲求天然。从现在开始，我一点一点的讲，大家共同探讨，我们共渡养生之道。这不，快到立冬了，我们就先从这里开始。 
对立冬的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。而我们养生呢，讲求天人合一，就是这个道理。适时养生也是这个意思。时，时令。适，适合。万物收藏，归避寒冷。人也应该这样。所以，我们现在的起居时间也应以收藏为主。一句话，就是早睡晚起。很多朋友就纳闷了？不是说早睡早起身体好吗？怎么又主张晚起？是的，早睡早起身体好是正确的，是一个通论。但我们谈养生，就要细化了，不能再一概而论了。冬季养生，早睡晚起是有科学道理的。当然，所谓的晚，不是指很晚，一般在早6点左右较好。早睡，一般在9点至10点之间，不宜超过10点。你从现在就可以按照这个时间安排自己的作息了。养生要从点滴做起，要从现在做起。贵在坚持。其实养生就是个科学的好习惯而已。

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