云南英姿瑜伽温馨关注：瑜伽给你带来的7个益处 -生活营养健康-Bokee

云南英姿瑜伽温馨关注：瑜伽给你带来的7个益处

预防慢性病:

别以为只有肌肉和骨骼会疲倦外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感.而借由瑜伽各种体

位法的姿势按摩身体的内部器官不仅可促进血液循环伸展僵硬的肌肉使关节灵活外还可以使腺体分泌平衡强化神经当然慢性疾病也会与你绝缘.

消除紧张和疲劳:

站立和坐姿不正确的人或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常.

瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳.

按摩内脏

配合腹式呼吸法练习可提升内脏功能促进并调和循环消化及内分泌系统机能镇静神经系统.

保持青春

瑜伽的完全呼吸能控制身体使身体处在良好的健康状态.进而促进精神的活跃瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态将对生命向上的活

力原原本本地输入体内使人常葆青春.

减肥

瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质.肥胖型的人大都饮食过度多锻炼腹部姿势可使反常的食欲恢复正常.此外造成肥胖的原因可能还有

意志薄弱通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时会有更强的控制力此外因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖当然也可借由瑜伽各种体位法达

到很好的控制成效.

训练注意力

人体内有多余的能量无法发泄会造成注意力不集中而瑜伽持之以恒的练习能使人把注意力集中在一件事情上使肉体按照内心的意志去行事

因此自然而然精神便能集中.

让心亮起来

掌握情绪强化自我精神舒解忧愁和抑郁抗压解疲劳.这是现代生活中每个人不断告戒自己的话真正活的自在活的没有烦恼的人有几个呢？心

灵是需要不断地强化及净化的就像人呼吸新鲜空气一样学习瑜伽从身体的调息直到心灵的净化这是一连串的连锁反应.人的思想和情感是存在于

身体里面的借助锻炼和放松身体身体持续不间断地进行瑜伽练习将意识集中于伸展及强化部位.当身心完全放松专注于伸展肢体时体内会产生一

种让人心情愉快的"脑内啡呔"安定心绪就可以释放负面情绪并让人有正面想法逐渐达到"身松心静""及身心合一"的境界.使用腹式呼吸法可强化

腹腔内脏控制呼吸的快慢可调整自律神经控制心跳率缓和紧张情绪

云南英姿瑜伽馆 （国际瑜伽教练协会－中国西部教练培训基地）

茜娅肚皮舞 （西南首家专业肚皮舞连锁机构∕中东肚皮舞协会指定培训机构

4、场馆地址：中国·昆明市五一路61号（国防剧院对面）

网址：http://www.yogaiac.com/yz/

http://www.seyaa.cn

联系电话： 13312503580

0871—8512998

在线QQ： 530262099

在线QQ群： 52685089

教练资料：瑜伽名：阿沙涯

博客http://kkllangel.bokee.com/

相册http://kkllangel.photo.163.com/

我们不仅仅是在商业宣传，更多的是在推广传播瑜伽与肚皮舞文化的真谛：自由、快乐、健康、积极、向上。我们是在做一静一动美的事业！！

祝工作愉快！！！

欢迎有意培训教练或加盟连锁的朋友前来咨询、体验、参与、快乐！！

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预防慢性病: <o:p></o:p>
    别以为只有肌肉和骨骼会疲倦外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感.而借由瑜伽各种体 <o:p></o:p>
位法的姿势按摩身体的内部器官不仅可促进血液循环伸展僵硬的肌肉使关节灵活外还可以使腺体分泌平衡强化神经当然慢性疾病也会与你绝缘. <o:p></o:p>
消除紧张和疲劳: <o:p></o:p>
    站立和坐姿不正确的人或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常. <o:p></o:p>
瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳. <o:p></o:p>
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按摩内脏 <o:p></o:p>
    配合腹式呼吸法练习可提升内脏功能促进并调和循环 消化及内分泌系统机能镇静神经系统. <o:p></o:p>
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保持青春 <o:p></o:p>
    瑜伽的完全呼吸能控制身体使身体处在良好的健康状态.进而促进精神的活跃瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态将对生命向上的活 <o:p></o:p>
力原原本本地输入体内使人常葆青春. <o:p></o:p>
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减肥 <o:p></o:p>
    瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质.肥胖型的人大都饮食过度多锻炼腹部姿势可使反常的食欲恢复正常.此外造成肥胖的原因可能还有 <o:p></o:p>
意志薄弱通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时会有更强的控制力此外因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖当然也可借由瑜伽各种体位法达 <o:p></o:p>
到很好的控制成效. <o:p></o:p>
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训练注意力 <o:p></o:p>
     人体内有多余的能量无法发泄会造成注意力不集中而瑜伽持之以恒的练习能使人把注意力集中在一件事情上使肉体按照内心的意志去行事 <o:p></o:p>
因此自然而然精神便能集中. <o:p></o:p>
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让心亮起来 <o:p></o:p>
    掌握情绪强化自我精神舒解忧愁和抑郁抗压解疲劳.这是现代生活中每个人不断告戒自己的话真正活的自在活的没有烦恼的人有几个呢？心 <o:p></o:p>
灵是需要不断地强化及净化的就像人呼吸新鲜空气一样学习瑜伽从身体的调息直到心灵的净化这是一连串的连锁反应.人的思想和情感是存在于 <o:p></o:p>
身体里面的借助锻炼和放松身体身体持续不间断地进行瑜伽练习将意识集中于伸展及强化部位.当身心完全放松专注于伸展肢体时体内会产生一 <o:p></o:p>
种让人心情愉快的"脑内啡呔"安定心绪就可以释放负面情绪并让人有正面想法逐渐达到"身松心静""及身心合一"的境界.使用腹式呼吸法可强化 <o:p></o:p>
腹腔内脏控制呼吸的快慢可调整自律神经控制心跳率缓和紧张情绪 <o:p></o:p>
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云南英姿瑜伽馆 （国际瑜伽教练协会－中国西部教练培训基地）<o:p></o:p>
 茜娅肚皮舞 （西南首家专业肚皮舞连锁机构∕中东肚皮舞协会指定培训机构<o:p></o:p>
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4、场馆地址：中国·昆明市五一路61号（国防剧院对面）<o:p></o:p>
网址：<A href="http://www.yogaiac.com/yz/">http://www.yogaiac.com/yz/</A><o:p></o:p>
<A href="http://www.seyaa.cn/">http://www.seyaa.cn</A> <o:p></o:p>
联系电话： 13312503580<o:p></o:p>
                   0871—8512998<o:p></o:p>
在线QQ：   530262099<o:p></o:p>
在线QQ群： 52685089<o:p></o:p>
教练资料：瑜伽名：阿沙涯<o:p></o:p>
博客<A href="http://kkllangel.bokee.com/">http://kkllangel.bokee.com/</A><o:p></o:p>
相册http://kkllangel.photo.163.com/<o:p></o:p>
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我们不仅仅是在商业宣传，更多的是在推广传播瑜伽与肚皮舞文化的真谛：自由、快乐、健康、积极、向上。我们是在做一静一动美的事业！！<o:p></o:p>
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祝工作愉快！！！<o:p></o:p>
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