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共同探讨营养,健康最新知识!
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aadd388
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拥有正确的营养观念和健康的生活方式是您健康一生的真正法宝，曾有位专家这么形容：“人们不是死于疾病，而是死于无知”。不要让“妈妈不懂吃，害了下一代”的悲剧再上演，让我们为了自己和我们家人的健康行动起来吧！ 让我们关爱自己和亲人，共同学习、探讨营养,健康最新知识!
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aadd388
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一定要把握好自己的健康。充分认识到健康是人类最大的财富。失去健康就失去一切。如果把健康定为 100 分的话，其中 15 分与遗传因素有关。有 60 分由自己支配。主要看自己的生活方式是否科学、合理？有 8 分仰仗于医务人员。 一定要把生命和健康紧紧掌握在自己手中。有两种人更需要关注自己健康，更需要进行健康管理。一种人是亚健康群体。这些人站在健康和疾病的十字路口。稍不注意就会发生各种疾病。他们中发生心脑血管病、肺部疾病、肿瘤、心理障碍以及意外伤害的比例比一般人高得多。另一群体是白领阶层。这群人由于待遇优厚、生活安逸、营养过剩，有些病的发病率更高。他们中肥胖症占 31.6% ；脂肪肝占 12.9% ； 高脂血症占 12.8% 。高血压、冠心病的发病率也高于一般人。 愿健康和欢笑伴随您的终生。 -
fcj398
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今天，当健康已经被人们逐渐重视的时候，当医疗已经逐渐成为一种社会问题的时候，当疾病让我们束手无册的时候，我们想到了《黄帝内经》上的一句话“上工不治已乱治未乱，不知已病治未病 。” 世界卫生组织的研究表明，在健康四大基石：遗传因素、社会环境、医疗条件、个人生活习惯中，个人生活习惯对健康的影响占到了60%，这就映证了一句古话“我命在我不在人，我命由我不由天。” -
d46625262
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是哦,的确是我们忽略了这些非常重要的东西,应该重视,多来这里给身体增加营养! -
gembelle
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健康话题是我非常感兴趣的，我以后会常来。 这几天我会工作很忙，但是以后我会来的！ -
sun8000
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健康话题是我最最最最关心的问题.有谁不想健康快乐的成长啊. -
wen1219
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健康营养这方面的知识对于很多中国人来说还是很匮乏的，关爱自己，关爱生命就要多了解这方面的知识，支持！ -
axr99999
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这个标题“生活、营养、健康”很好。支持！！！生活中由于一些不良的习惯（饮食、卫生等习惯），导致营养失调，工作压力、心理压力过大，直接或间接的影响到了身体健康。所以，这是一个很应该引起我们重视的话题。拥有一个健康的身体，是最大的财富。健康身体是钱的本钱！健康身体是生活的根本。 -
richuyudong
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怎么全是女孩子!接到清雅的邀请马上来了. 是的健康非常重要! -
ymg209
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呵呵 谢谢清雅，推荐了这营养专线。因为生活，所以加入~~~`` 因为营养，所以学习~~~~~` 因为健康，所以常来~~~~ -
zouxiaoling520
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一个健康的身体比什么都重要!要是没有了健康,有再多的财富再多的金钱都没有用~~看来上这儿是对的^_^愿所有的朋友都健康快乐^_^ -
zouxiaoling520
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一个健康的身体比什么都重要!要是没有了健康,有再多的财富再多的金钱都没有用~~看来上这儿是对的^_^愿所有的朋友都健康快乐^_^ -
smyycn
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合理运动、饮食均衡、心理调节，合理营养保健，是健康的根本保证。 -
kebin115
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好的身体是革命的本钱! -
lly06118jkx
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完全赞同楼主的明见. 健康掌握在自己的手中,而非是医院、药物和医生.熟不知医师只是失火时的急救员,紧急情况下的援助者. “圣人不治已病,治未病.....”的“自然预防医学”才是健康之本,把“火种”消灭于萌芽状态,而不是等“着火了”才去急着找医生（治疗医学）.因此,人不能死于无知..... -
smyycn
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人体必须不断从食物中获得营养以保持人体和外界环境的能量和物质代谢平衡，维持人体的健康水平。营养是指人体摄入、消化、吸收和利用食物中的营养成分，维持生长发育、组织更新和良好健康状态的动态过程。食物中具有营养功能的物质称为营养素，各种营养素合理的配合才能维持人体全面生理功能。营养学是研究人体营养规律及其改善措施的科学。 营养学的发展同其他许多科学—样，是在人类漫长的生活实践中，逐渐发展形成的。它是一门既古老又具有生命力的现代学科，在我国最早的医书《黄帝内经》中就有“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的观点，这与现代营养学提倡的“平衡膳食”原则一致。在西方，远在公元前5世纪，希腊就有了早期的营养学说。经历了文艺复兴、产业革命后，化学和物理学的飞速发展，为近代营养学奠定了理论基础。现代营养学奠基于18世纪末叶，整个19世纪到本世纪是发现和研究各种营养素的鼎盛时期。蛋白质、维生素的命名，第一种氨基酸、血糖的发现均发生在这一时期。二战结束后，随着实验技术科学的发展，对营养科学的认识也从宏观转向微观，分子生物学的理论与方法的发展，为营养科学的研究注入了新的活力，使其进入了亚细胞水平、分子水平。 近年来对营养的研究又有许多新的进展，例如，对多不饱和脂肪酸特别是n-3系列的α亚麻酸及其在体内形成的二十二碳六烯酸对新生儿认知、注意力和视觉功能的影响，蛋白质多肽对免疫、血脂等的调节作用，维生素E、C、β－胡萝卜素及微量元素硒、锌、铜等在体内的抗氧化作用及其机制的研究都是当今研究的热点。 因为有些流行病学观察结果难以用营养素来解择，食物中的非营养素生物活性成分近来成为研究的热点。例如：大豆中的异黄酮；茶叶中的茶多酚、茶色素等。提取食物中非营养素生物活性成分，研究其作用机理，无论在理论上，还是在开发保健食品等实际应用上均具有广阔的前景。 营养与一些慢性病（心、脑血管疾病、糖尿病、癌症和骨质疏松等）的关系已经引起了人们普遍的关注，对其作用机理的研究引起了广大营养学工作者的极大兴趣。流行病学的资料表明膳食、营养因素是预防和治疗这些疾病的重要手段。例如：蔬菜、水果对癌症的预防作用；高盐摄入对高血压的影响；高脂饮食与心、脑血管疾病的关系等等。而基因组测序工作的完成使其研究天地更加开阔，从分子、人群水平来研究基因与营养的交互作用，从而建立在个体基因组结构上的膳食干预已成为当前一个新的热点。 在当今世界上，一方面，一部分人群由于能量和脂肪摄入过量，使得一些内分泌、代谢疾病的发生率明显增加。另一方面营养不良仍然是当今发展中国家患病和死亡的主要原因之一。据估计，全世界大约有4亿人存在营养不良，而这一数字随着人口的增加还将上升。即便在美国这样的发达国家，也有不少人存在营养不足，例如孕妇、幼儿、老人以及生活在贫困线以下的人群。目前我国国民经济经过持续、快速、健康的发展，综合国力得到了明显增强，人民生活水平总体上达到了小康水平，大部分人口已基本解决了温饱问题，少部分贫困线以下的人口也正在日益减少。人均每日能量和蛋白质摄入水平已基本达到推荐的营养素供给量，谷类、薯类消费量下降，畜、禽、蛋等动物性食品的消费量显著增加，但奶的消费仍处于低水平。部分人群油脂摄入偏高，体重超重者正日益增多，与膳食结构不合理有关的富裕病（肥胖、非胰岛素依赖型糖尿病、高血压和高血脂症）的患病率与日俱增，而同时存在维生素A、B2、钙、铁和锌等微量元素的摄人普遍不足。所以我们不仅要发展经济、发展农业与食品加工业，进行营养学的基础研究，还应提高全民的食品营养学知识，让人们在解决温饱后，学会科学配置膳食，以提高营养水平，有益健康。 营养学的成果只有普遍应用于广大民众的实际生活后才能发挥更大作用，为了指导民众合理地选择和搭配食物，1943年，美国首次提出了膳食营养素供给量的建议，作为人群合理营养的科学依据。以后许多国家也陆续提出了自己的营养素供给量建议。近年来，许多国家除加强科学研究外，还制定了膳食指南，创立营养法，建立国家监督管理机构，推行有营养学家参与制定的农业生产和食品工业生产等政策，使现代营养学更富于宏观性和社会实践性。膳食指南的内容随着营养学的研究进展而不断修改。针对当前我国居民的营养状况和膳食结构中存在的主要缺陷，中国营养学会于1997年4月正式公布了《中国居民膳食指南》及其说明。同时，为便于群众理解和真正实行，制定了通俗易懂的每日食物指导宝塔图，即《中国居民平衡膳食宝塔》。现代营养学包括人体对营养的需求，即营养学基础，各类食物的营养价值、不同人群的营养、营养与疾病等内容。 -
smyycn
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营养学的成果只有普遍应用于广大民众的实际生活后才能发挥更大作用，为了指导民众合理地选择和搭配食物，1943年，美国首次提出了膳食营养素供给量的建议，作为人群合理营养的科学依据。以后许多国家也陆续提出了自己的营养素供给量建议。近年来，许多国家除加强科学研究外，还制定了膳食指南，创立营养法，建立国家监督管理机构，推行有营养学家参与制定的农业生产和食品工业生产等政策，使现代营养学更富于宏观性和社会实践性。膳食指南的内容随着营养学的研究进展而不断修改。针对当前我国居民的营养状况和膳食结构中存在的主要缺陷，中国营养学会于1997年4月正式公布了《中国居民膳食指南》及其说明。同时，为便于群众理解和真正实行，制定了通俗易懂的每日食物指导宝塔图，即《中国居民平衡膳食宝塔》。现代营养学包括人体对营养的需求，即营养学基础，各类食物的营养价值、不同人群的营养、营养与疾病等内容。 -
mjwy728210
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学习！ -
smyycn
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关心到自己切身利益多支持！关爱自己，关爱生命，支持！ -
smyycn
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现在食品最大的问题是有害的东西太多，而营养成分却全面下降，再加上不健康的生活方式，是慢性疾病发病率越来越高，年龄越来越小！ -
aabb388
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营养问题危害的不仅仅是健康，他的日积月累最终导致各种难于治愈的慢性疾病！ -
aadd388
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营养问题很重要！ -
chenjun88859966
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我吃,我吃,我大口吃! -
smyycn
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生活闪耀着七色的光环，愿籍这美好的祝福遥祝你，
平安，幸福！圣诞快乐！
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aabb388
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圣诞快乐！
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似水流年
闲来读书
健康生活，有你相伴
触摸时尚